Resilienztraining: Was Menschen stark macht

Resilienz Einführungstraining – Noch freie Plätze

Termine/Seminarnummer: 06.-07.12.  in Frankfurt/Offenbach

Sind Sie heute schon resilient gewesen? Wie das funktioniert, fragen Sie sich bestimmt.
Nun, resiliente (widerstandsfähige) Menschen bewältigen Veränderungsstress gesünder, sind gelassener im Job und können Veränderungen aktiv mitgestalten.
Das sind doch alles gute Argumente seine eigene Resilienz zu stärken. Am besten gelingt das, bevor die nächste Krise kommt.

Gesundheit und Wohlergehen sind natürlich auch eine ganz individuelle Angelegenheit. Um die täglichen Anforderungen bewältigen zu können, muss jede/jeder Einzelne gut für sich sorgen. Dazu gehört es, regelmäßige Pausen zu machen, nach dem Dienst das Handy auszuschalten, für den passenden Ausgleich und ausgewogene Ernährung zu sorgen. Oder Sie trainieren Ihre Resilienz (Widerstandskraft) in unserem nächsten Einführungstraining in Offenbach.

Was ist Resilienz?

Resilienz ist eine Kernfähigkeit zur Krisenbewältigung. Im Seminar lernen Sie die Schutzfaktoren der Resilienz kennen und wie Sie diese verstärken können. Diese Schutzfaktoren sind die Schlüssel zur Stabilisierung im beruflichen und privaten Alltag. Sie können gelernt und trainiert werden. Das Seminar ist hervorragend geeignet zur Stressprävention und im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Inhalt des Trainings

  • Selbsteinschätzung zur eigenen Resilienzfähigkeit
  • Das Resilienz-Modell und die Schutzfaktoren
  • Praktische Übungen und gezieltes Trainieren der einzelnen Schutzfaktoren
  • Transfer der eigenen Lernerfahrungen in konkrete Arbeitssituationen
  • Übungsplan zum Trainieren der Schlüsselfaktoren im Arbeitsalltag

Ihr Nutzen

  • Sie erhalten Strategien zur Krisenbewältigung und gewinnen daraus persönliche Stärke.
  • Sie reagieren flexibel auf Veränderungen, finden Lösungen und gewinnen schneller Kontrolle über schwierige Situationen.
  • Sie nutzen gezielt Ihre Resilienz für Ihr körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden.
  • Sie werden gelassener, bringen sich in Balance. Dadurch reduzieren Sie Stress und beugen Burnout vor.

Durchführung

Sabine Horn – Resilienztrainerin

Ihre Investition für offene Trainings

Trainingsgebühr: 480 Euro inklusive Getränke, Pausenverpflegung, Mehrwertsteuer
zuzüglich Hotelkosten

Organisatorisches

Ort:        Frankfurt/Offenbach am Main
Uhrzeit: 1. Tag von 10 – 17 Uhr, 2. Tag von 9 – 16 Uhr
Telefon:  069.43 05 78 78
Download Anmeldeformular

Für Firmen bieten wir das Einführungstraining Resilienz – Was Menschen stark macht Inhouse bei Ihnen vor Ort und in Tagungshotels an.

Fordern Sie unser Angebot
Telefon (069) 43057878    E-Mail info@arbeit-im-gleichgewicht.de

 

 

 

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