„Stressfrei, gerne und erfolgreich arbeiten“

Das neue Buch von Sabine Horn und Martina Seth

Stressfrei und erfolgreich arbeiten, dabei gesund und voller Energie bleiben und auch in Veränderungsprozessen den Boden unter den Füßen nicht verlieren: das ist möglich, wenn wir lernen, die sieben Kräfte unserer Resilienz freizusetzen.

Aus dem Inhalt

Steckt man gerade in einer schwierigen Arbeitssituation und sucht nach passenden Bewältigungsstrategien, hilft eine gute seelische Widerstandskraft, die Resilienz genannt wird. Resilienz im beruflichen Alltag zu entwickeln ist eine wesentliche Voraussetzung, um heute in der turbulenten Arbeitswelt zu bestehen. Sie ist die Kernkompetenz, um berufliche Anforderungen, Krisen und Veränderungen zu meistern. Aus der Resilienzforschung weiß man, dass Menschen, die eine hohe Resilienz aufweisen, mit Widrigkeiten am Arbeitsplatz besser umgehen können, weil sie über eine optimistische Grundhaltung verfügen und aktive Gestalter ihres Umfeldes sind. Darüber hinaus sind Menschen mit einer hohen Resilienz ausgeglichener und stressresistenter.

Die Autorinnen

Sabine Horn und Martina Seth sind erfahrene Resilienztrainerinnen und zeigen in ihrem Buch auf, wie wir unsere seelische Widerstandskraft ausbauen und für gesundes und erfolgreiches Arbeiten einsetzen können. Sie veranschaulichen die sieben Resilienz-Aspekte anhand vieler Fall-Beispiele aus ihrer Praxis und geben damit einen fundierten Überblick über das Thema. Sie stellen dar, wie Veränderungen in der Berufswelt auf Menschen wirken und wie Resilienz in den jeweiligen Veränderungsphasen hilft.

Die Leserinnen und Leser

erfahren, wie eine starke Resilienz im persönlichen Arbeitsumfeld nutzt und wie es gelingt, gerne und stressfrei zu arbeiten. Mit zahlreichen Übungen, Tipps, hilfreichen Anleitungen und Selbsttests geben sie wirkungsvolle Veränderungsimpulse.

Kreuz-Verlag, 176 Seiten, kartoniert ISBN: 978-3-451-61163-6

EUR 14,99 €

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